Medicabil bilgilendirme seminerleri sürüyor
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, Coşkunöz Holding personeline “Ruhsal Bakım" konulu bilgilendirme semineri gerçekleştirdi.
Coşkunöz Kalıp Makina Fabrikasında düzenlenen bilgilendirme seminerinde fabrika personeliyle bir araya gelen Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, is ve özel hayatta ruhsal sağlığın önemine dikkat çekti.
Ruhsal açıdan sağlıklı olmayı, bireyin kendisiyle ve çevresindeki insanlarla denge ve uyum içinde olması olarak tanımlayan Görkem Polat, "Bu uyum kesin kurallara bağlı değildir, değişkenlik ve belli ölçülerde esneklik gösterir" dedi.
Ruhsal sağlığı korumanın temelini stresle başa çıkmanın oluşturduğunu belirten Görkem Polat, iyi bir mentale sahip olabilmek için fiziksel sağlığa da dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, seminerde ayrıca katılımcıların sorularını cevapladı.
| İmsak | 06:47 | ||
| Güneş | 08:18 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:31 | ||
| Akşam | 17:52 | ||
| Yatsı | 19:17 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 19 | 51 |
| 2. Fenerbahçe | 19 | 45 |
| 3. Samsunspor | 19 | 37 |
| 4. Göztepe | 19 | 34 |
| 5. Eyüpspor | 19 | 33 |
| 6. Beşiktaş | 19 | 31 |
| 7. Başakşehir | 19 | 29 |
| 8. Gaziantep FK | 19 | 26 |
| 9. Trabzonspor | 19 | 25 |
| 10. Rizespor | 19 | 24 |
| 11. Alanyaspor | 19 | 22 |
| 12. Kasımpasa | 19 | 22 |
| 13. Konyaspor | 19 | 21 |
| 14. Antalyaspor | 19 | 21 |
| 15. Sivasspor | 19 | 20 |
| 16. Bodrum FK | 19 | 16 |
| 17. Kayserispor | 18 | 16 |
| 18. Hatayspor | 19 | 10 |
| 19. A.Demirspor | 19 | 5 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Kocaelispor | 20 | 41 |
| 2. Karagümrük | 20 | 35 |
| 3. Bandırmaspor | 20 | 34 |
| 4. Erzurumspor | 20 | 33 |
| 5. Ahlatçı Çorum FK | 20 | 32 |
| 6. Boluspor | 20 | 31 |
| 7. İstanbulspor | 20 | 30 |
| 8. Ankaragücü | 20 | 30 |
| 9. Pendikspor | 20 | 30 |
| 10. Amed Sportif | 20 | 30 |
| 11. Gençlerbirliği | 20 | 30 |
| 12. Keçiörengücü | 20 | 27 |
| 13. Ümraniye | 20 | 26 |
| 14. Esenler Erokspor | 20 | 26 |
| 15. Manisa FK | 20 | 26 |
| 16. Sakaryaspor | 20 | 26 |
| 17. Igdir FK | 20 | 25 |
| 18. Şanlıurfaspor | 20 | 25 |
| 19. Adanaspor | 20 | 15 |
| 20. Yeni Malatyaspor | 20 | -21 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 21 | 50 |
| 2. Arsenal | 22 | 44 |
| 3. Nottingham Forest | 22 | 44 |
| 4. Chelsea | 22 | 40 |
| 5. M.City | 22 | 38 |
| 6. Newcastle | 22 | 38 |
| 7. Bournemouth | 22 | 37 |
| 8. Aston Villa | 22 | 36 |
| 9. Brighton | 22 | 34 |
| 10. Fulham | 22 | 33 |
| 11. Brentford | 22 | 28 |
| 12. Crystal Palace | 22 | 27 |
| 13. M. United | 22 | 26 |
| 14. West Ham United | 22 | 26 |
| 15. Tottenham | 22 | 24 |
| 16. Everton | 21 | 20 |
| 17. Wolves | 22 | 16 |
| 18. Ipswich Town | 22 | 16 |
| 19. Leicester City | 22 | 14 |
| 20. Southampton | 22 | 6 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 20 | 46 |
| 2. Atletico Madrid | 20 | 44 |
| 3. Barcelona | 20 | 39 |
| 4. Athletic Bilbao | 20 | 39 |
| 5. Villarreal | 20 | 33 |
| 6. Mallorca | 20 | 30 |
| 7. Real Sociedad | 20 | 28 |
| 8. Girona | 20 | 28 |
| 9. Rayo Vallecano | 20 | 26 |
| 10. Osasuna | 20 | 26 |
| 11. Sevilla | 20 | 26 |
| 12. Real Betis | 20 | 25 |
| 13. Celta Vigo | 20 | 24 |
| 14. Las Palmas | 20 | 22 |
| 15. Leganes | 20 | 22 |
| 16. Getafe | 20 | 20 |
| 17. Deportivo Alaves | 20 | 20 |
| 18. Espanyol | 20 | 19 |
| 19. Valencia | 20 | 16 |
| 20. Real Valladolid | 20 | 15 |
