Medicabil bilgilendirme seminerleri sürüyor
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, Coşkunöz Holding personeline “Ruhsal Bakım" konulu bilgilendirme semineri gerçekleştirdi.
Coşkunöz Kalıp Makina Fabrikasında düzenlenen bilgilendirme seminerinde fabrika personeliyle bir araya gelen Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, is ve özel hayatta ruhsal sağlığın önemine dikkat çekti.
Ruhsal açıdan sağlıklı olmayı, bireyin kendisiyle ve çevresindeki insanlarla denge ve uyum içinde olması olarak tanımlayan Görkem Polat, "Bu uyum kesin kurallara bağlı değildir, değişkenlik ve belli ölçülerde esneklik gösterir" dedi.
Ruhsal sağlığı korumanın temelini stresle başa çıkmanın oluşturduğunu belirten Görkem Polat, iyi bir mentale sahip olabilmek için fiziksel sağlığa da dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, seminerde ayrıca katılımcıların sorularını cevapladı.
| İmsak | 06:47 | ||
| Güneş | 08:18 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:31 | ||
| Akşam | 17:52 | ||
| Yatsı | 19:17 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 5 | 15 |
| 2. Fenerbahçe | 4 | 10 |
| 3. Trabzonspor | 5 | 10 |
| 4. Göztepe | 5 | 9 |
| 5. Antalyaspor | 5 | 9 |
| 6. Gaziantep FK | 5 | 9 |
| 7. Konyaspor | 4 | 7 |
| 8. Alanyaspor | 4 | 7 |
| 9. Samsunspor | 4 | 7 |
| 10. Beşiktaş | 3 | 6 |
| 11. Çaykur Rizespor | 4 | 4 |
| 12. Eyüpspor | 5 | 4 |
| 13. Kasımpaşa | 4 | 3 |
| 14. Kayserispor | 4 | 3 |
| 15. Fatih Karagümrük | 4 | 3 |
| 16. Başakşehir FK | 3 | 2 |
| 17. Kocaelispor | 5 | 1 |
| 18. Gençlerbirliği | 5 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Çorum FK | 5 | 13 |
| 2. Bodrum FK | 5 | 11 |
| 3. Esenler Erokspor | 5 | 10 |
| 4. Amed SK | 5 | 10 |
| 5. Boluspor | 5 | 10 |
| 6. Erzurumspor FK | 5 | 9 |
| 7. Pendikspor | 5 | 8 |
| 8. Bandırmaspor | 5 | 8 |
| 9. Van Spor FK | 5 | 8 |
| 10. İstanbulspor | 5 | 7 |
| 11. Serik Belediyespor | 5 | 7 |
| 12. Keçiörengücü | 5 | 5 |
| 13. Iğdır FK | 5 | 5 |
| 14. Manisa FK | 5 | 5 |
| 15. Sakaryaspor | 5 | 5 |
| 16. Sivasspor | 5 | 4 |
| 17. Ümraniyespor | 5 | 4 |
| 18. Hatayspor | 5 | 2 |
| 19. Sarıyer | 5 | 1 |
| 20. Adana Demirspor | 5 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Liverpool | 4 | 12 |
| 2. Arsenal | 4 | 9 |
| 3. Tottenham | 4 | 9 |
| 4. Bournemouth | 4 | 9 |
| 5. Chelsea | 4 | 8 |
| 6. Everton | 4 | 7 |
| 7. Sunderland | 4 | 7 |
| 8. Manchester City | 4 | 6 |
| 9. Crystal Palace | 4 | 6 |
| 10. Newcastle United | 4 | 5 |
| 11. Fulham | 4 | 5 |
| 12. Brentford | 4 | 4 |
| 13. Brighton & Hove Albion | 4 | 4 |
| 14. Manchester United | 4 | 4 |
| 15. Nottingham Forest | 4 | 4 |
| 16. Leeds United | 4 | 4 |
| 17. Burnley | 4 | 3 |
| 18. West Ham United | 4 | 3 |
| 19. Aston Villa | 4 | 2 |
| 20. Wolverhampton | 4 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 4 | 12 |
| 2. Barcelona | 4 | 10 |
| 3. Getafe | 4 | 9 |
| 4. Athletic Bilbao | 4 | 9 |
| 5. Villarreal | 4 | 7 |
| 6. Espanyol | 3 | 7 |
| 7. Deportivo Alaves | 4 | 7 |
| 8. Elche | 4 | 6 |
| 9. Osasuna | 4 | 6 |
| 10. Real Betis | 5 | 6 |
| 11. Atletico Madrid | 4 | 5 |
| 12. Sevilla | 4 | 4 |
| 13. Rayo Vallecano | 4 | 4 |
| 14. Celta Vigo | 5 | 4 |
| 15. Valencia | 4 | 4 |
| 16. Real Oviedo | 4 | 3 |
| 17. Real Sociedad | 4 | 2 |
| 18. Levante | 4 | 1 |
| 19. Mallorca | 3 | 1 |
| 20. Girona | 4 | 1 |
