Medicabil bilgilendirme seminerleri sürüyor
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, Coşkunöz Holding personeline “Ruhsal Bakım" konulu bilgilendirme semineri gerçekleştirdi.
Coşkunöz Kalıp Makina Fabrikasında düzenlenen bilgilendirme seminerinde fabrika personeliyle bir araya gelen Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, is ve özel hayatta ruhsal sağlığın önemine dikkat çekti.
Ruhsal açıdan sağlıklı olmayı, bireyin kendisiyle ve çevresindeki insanlarla denge ve uyum içinde olması olarak tanımlayan Görkem Polat, "Bu uyum kesin kurallara bağlı değildir, değişkenlik ve belli ölçülerde esneklik gösterir" dedi.
Ruhsal sağlığı korumanın temelini stresle başa çıkmanın oluşturduğunu belirten Görkem Polat, iyi bir mentale sahip olabilmek için fiziksel sağlığa da dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, seminerde ayrıca katılımcıların sorularını cevapladı.
| İmsak | 06:47 | ||
| Güneş | 08:18 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:31 | ||
| Akşam | 17:52 | ||
| Yatsı | 19:17 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 10 | 28 |
| 2. Trabzonspor | 10 | 23 |
| 3. Fenerbahçe | 9 | 19 |
| 4. Beşiktaş | 10 | 17 |
| 5. Gaziantep FK | 9 | 17 |
| 6. Göztepe | 10 | 16 |
| 7. Samsunspor | 9 | 16 |
| 8. Konyaspor | 10 | 14 |
| 9. Alanyaspor | 10 | 13 |
| 10. Kocaelispor | 10 | 11 |
| 11. Başakşehir FK | 10 | 10 |
| 12. Kasımpaşa | 10 | 10 |
| 13. Antalyaspor | 10 | 10 |
| 14. Çaykur Rizespor | 9 | 9 |
| 15. Gençlerbirliği | 10 | 8 |
| 16. Eyüpspor | 10 | 8 |
| 17. Kayserispor | 10 | 6 |
| 18. Fatih Karagümrük | 10 | 4 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Bodrum FK | 11 | 24 |
| 2. Pendikspor | 11 | 22 |
| 3. Çorum FK | 11 | 22 |
| 4. Esenler Erokspor | 11 | 21 |
| 5. Amed SK | 11 | 20 |
| 6. Erzurumspor FK | 11 | 19 |
| 7. Iğdır FK | 11 | 18 |
| 8. Van Spor FK | 11 | 17 |
| 9. Sakaryaspor | 11 | 17 |
| 10. Bandırmaspor | 11 | 16 |
| 11. Sivasspor | 11 | 14 |
| 12. Boluspor | 11 | 14 |
| 13. İstanbulspor | 11 | 13 |
| 14. Serik Belediyespor | 11 | 13 |
| 15. Keçiörengücü | 11 | 11 |
| 16. Manisa FK | 11 | 10 |
| 17. Sarıyer | 11 | 8 |
| 18. Ümraniyespor | 11 | 8 |
| 19. Hatayspor | 11 | 4 |
| 20. Adana Demirspor | 11 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 9 | 22 |
| 2. Bournemouth | 9 | 18 |
| 3. Tottenham | 9 | 17 |
| 4. Sunderland | 9 | 17 |
| 5. Manchester City | 9 | 16 |
| 6. Manchester United | 9 | 16 |
| 7. Liverpool | 9 | 15 |
| 8. Aston Villa | 9 | 15 |
| 9. Chelsea | 9 | 14 |
| 10. Crystal Palace | 9 | 13 |
| 11. Brentford | 9 | 13 |
| 12. Newcastle United | 9 | 12 |
| 13. Brighton & Hove Albion | 9 | 12 |
| 14. Everton | 9 | 11 |
| 15. Leeds United | 9 | 11 |
| 16. Burnley | 9 | 10 |
| 17. Fulham | 9 | 8 |
| 18. Nottingham Forest | 9 | 5 |
| 19. West Ham United | 9 | 4 |
| 20. Wolverhampton | 9 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 10 | 27 |
| 2. Barcelona | 10 | 22 |
| 3. Villarreal | 10 | 20 |
| 4. Espanyol | 10 | 18 |
| 5. Atletico Madrid | 9 | 16 |
| 6. Real Betis | 9 | 16 |
| 7. Rayo Vallecano | 10 | 14 |
| 8. Elche | 10 | 14 |
| 9. Athletic Bilbao | 10 | 14 |
| 10. Getafe | 10 | 14 |
| 11. Sevilla | 10 | 13 |
| 12. Deportivo Alaves | 10 | 12 |
| 13. Celta Vigo | 10 | 10 |
| 14. Osasuna | 10 | 10 |
| 15. Levante | 10 | 9 |
| 16. Mallorca | 10 | 9 |
| 17. Real Sociedad | 10 | 9 |
| 18. Valencia | 10 | 9 |
| 19. Real Oviedo | 10 | 7 |
| 20. Girona | 10 | 7 |
