Medicabil bilgilendirme seminerleri sürüyor
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, Coşkunöz Holding personeline “Ruhsal Bakım" konulu bilgilendirme semineri gerçekleştirdi.
Coşkunöz Kalıp Makina Fabrikasında düzenlenen bilgilendirme seminerinde fabrika personeliyle bir araya gelen Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, is ve özel hayatta ruhsal sağlığın önemine dikkat çekti.
Ruhsal açıdan sağlıklı olmayı, bireyin kendisiyle ve çevresindeki insanlarla denge ve uyum içinde olması olarak tanımlayan Görkem Polat, "Bu uyum kesin kurallara bağlı değildir, değişkenlik ve belli ölçülerde esneklik gösterir" dedi.
Ruhsal sağlığı korumanın temelini stresle başa çıkmanın oluşturduğunu belirten Görkem Polat, iyi bir mentale sahip olabilmek için fiziksel sağlığa da dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Medicabil Nilüfer Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, seminerde ayrıca katılımcıların sorularını cevapladı.
| İmsak | 06:47 | ||
| Güneş | 08:18 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:31 | ||
| Akşam | 17:52 | ||
| Yatsı | 19:17 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 17 | 42 |
| 2. Fenerbahçe | 17 | 39 |
| 3. Trabzonspor | 16 | 35 |
| 4. Göztepe | 17 | 32 |
| 5. Beşiktaş | 17 | 29 |
| 6. Samsunspor | 17 | 25 |
| 7. Başakşehir FK | 17 | 23 |
| 8. Kocaelispor | 17 | 23 |
| 9. Gaziantep FK | 17 | 23 |
| 10. Alanyaspor | 17 | 21 |
| 11. Çaykur Rizespor | 17 | 18 |
| 12. Konyaspor | 17 | 17 |
| 13. Gençlerbirliği | 16 | 15 |
| 14. Kasımpaşa | 17 | 15 |
| 15. Antalyaspor | 17 | 15 |
| 16. Kayserispor | 17 | 15 |
| 17. Eyüpspor | 17 | 13 |
| 18. Fatih Karagümrük | 17 | 9 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Pendikspor | 18 | 36 |
| 2. Amed SK | 17 | 35 |
| 3. Esenler Erokspor | 18 | 33 |
| 4. Çorum FK | 18 | 32 |
| 5. Bodrum FK | 17 | 31 |
| 6. Erzurumspor FK | 18 | 30 |
| 7. Iğdır FK | 18 | 30 |
| 8. Boluspor | 18 | 26 |
| 9. Bandırmaspor | 18 | 26 |
| 10. Serik Belediyespor | 18 | 26 |
| 11. Van Spor FK | 18 | 24 |
| 12. Keçiörengücü | 18 | 23 |
| 13. Sivasspor | 18 | 22 |
| 14. Sakaryaspor | 18 | 22 |
| 15. Ümraniyespor | 18 | 21 |
| 16. İstanbulspor | 18 | 21 |
| 17. Manisa FK | 18 | 20 |
| 18. Sarıyer | 18 | 18 |
| 19. Hatayspor | 18 | 6 |
| 20. Adana Demirspor | 18 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 17 | 39 |
| 2. Manchester City | 17 | 37 |
| 3. Aston Villa | 17 | 36 |
| 4. Chelsea | 17 | 29 |
| 5. Liverpool | 17 | 29 |
| 6. Sunderland | 17 | 27 |
| 7. Manchester United | 17 | 26 |
| 8. Crystal Palace | 17 | 26 |
| 9. Brighton & Hove Albion | 17 | 24 |
| 10. Everton | 17 | 24 |
| 11. Newcastle United | 17 | 23 |
| 12. Brentford | 17 | 23 |
| 13. Tottenham | 17 | 22 |
| 14. Bournemouth | 17 | 22 |
| 15. Fulham | 16 | 20 |
| 16. Leeds United | 17 | 19 |
| 17. Nottingham Forest | 16 | 18 |
| 18. West Ham United | 17 | 13 |
| 19. Burnley | 17 | 11 |
| 20. Wolverhampton | 17 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 18 | 46 |
| 2. Real Madrid | 18 | 42 |
| 3. Atletico Madrid | 18 | 37 |
| 4. Villarreal | 16 | 35 |
| 5. Espanyol | 16 | 30 |
| 6. Real Betis | 17 | 28 |
| 7. Celta Vigo | 17 | 23 |
| 8. Athletic Bilbao | 17 | 23 |
| 9. Elche | 17 | 22 |
| 10. Sevilla | 17 | 20 |
| 11. Getafe | 17 | 20 |
| 12. Osasuna | 17 | 18 |
| 13. Mallorca | 17 | 18 |
| 14. Deportivo Alaves | 17 | 18 |
| 15. Rayo Vallecano | 17 | 18 |
| 16. Real Sociedad | 17 | 17 |
| 17. Valencia | 17 | 16 |
| 18. Girona | 17 | 15 |
| 19. Real Oviedo | 17 | 11 |
| 20. Levante | 16 | 10 |
