Kadınlara özel suda cimnastik
Bursa’da 7’den 70’e toplumun tüm kesimlerini sporla buluşturmak amacıyla birbirinden farklı projelere imza atan Bursa Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Şube Müdürlüğü, kadınlara özel suda cimnastik etkinliklerini başlatıyor.
Su içinde yapılan egzersizler olarak tanımlanan su cimnastiği Mihraplı Kadınlar Yüzme Havuzunda gerçekleştirilecek. Suyun sağladığı basınca karşı direnç göstererek yapılan bu egzersizler kasların oldukça aktif biçimde çalışmasını sağlıyor. Bu da suyun masaj etkisi yaparak vücuttaki ağırlığı, eklem ağrılarının azalmasını sağlarken negatif enerjiyi azaltıyor. Suda cimnastik hareketleri özellikle bel, boyun, eklem rahatsızlıklarına iyi geldiği bilindiği için uzmanlar tarafından her yaştan bireye önerilir. Bu hareketleri yapmak için herhangi bir yeterlilik veya yaş sınırına ihtiyaç yok. Her hafta Çarşamba günleri saat 14:00 – 15:00 arasında uzman eğitmen eşliğinde gerçekleştirilecek etkinlikte, pandemi sürecinden dolayı kontenjan sayısı 25 kişi ile sınırlı tutuldu.
Etkinlik esnasında kullanılacak materyaller Büyükşehir Belediyesi tarafından verilirken, katılımcıların yüzme bilmesi şartı aranıyor.
| İmsak | 06:47 | ||
| Güneş | 08:18 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:31 | ||
| Akşam | 17:52 | ||
| Yatsı | 19:17 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 17 | 42 |
| 2. Fenerbahçe | 17 | 39 |
| 3. Trabzonspor | 17 | 35 |
| 4. Göztepe | 17 | 32 |
| 5. Beşiktaş | 17 | 29 |
| 6. Samsunspor | 17 | 25 |
| 7. Başakşehir FK | 17 | 23 |
| 8. Kocaelispor | 17 | 23 |
| 9. Gaziantep FK | 17 | 23 |
| 10. Alanyaspor | 17 | 21 |
| 11. Gençlerbirliği | 17 | 18 |
| 12. Çaykur Rizespor | 17 | 18 |
| 13. Konyaspor | 17 | 17 |
| 14. Kasımpaşa | 17 | 15 |
| 15. Antalyaspor | 17 | 15 |
| 16. Kayserispor | 17 | 15 |
| 17. Eyüpspor | 17 | 13 |
| 18. Fatih Karagümrük | 17 | 9 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Pendikspor | 18 | 36 |
| 2. Amed SK | 18 | 36 |
| 3. Esenler Erokspor | 18 | 33 |
| 4. Bodrum FK | 18 | 32 |
| 5. Çorum FK | 18 | 32 |
| 6. Erzurumspor FK | 18 | 30 |
| 7. Iğdır FK | 18 | 30 |
| 8. Boluspor | 18 | 26 |
| 9. Bandırmaspor | 18 | 26 |
| 10. Serik Belediyespor | 18 | 26 |
| 11. Van Spor FK | 18 | 24 |
| 12. Keçiörengücü | 18 | 23 |
| 13. Sivasspor | 18 | 22 |
| 14. Sakaryaspor | 18 | 22 |
| 15. Ümraniyespor | 18 | 21 |
| 16. İstanbulspor | 18 | 21 |
| 17. Manisa FK | 18 | 20 |
| 18. Sarıyer | 18 | 18 |
| 19. Hatayspor | 18 | 6 |
| 20. Adana Demirspor | 18 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 17 | 39 |
| 2. Manchester City | 17 | 37 |
| 3. Aston Villa | 17 | 36 |
| 4. Chelsea | 17 | 29 |
| 5. Liverpool | 17 | 29 |
| 6. Sunderland | 17 | 27 |
| 7. Manchester United | 17 | 26 |
| 8. Crystal Palace | 17 | 26 |
| 9. Brighton & Hove Albion | 17 | 24 |
| 10. Everton | 17 | 24 |
| 11. Newcastle United | 17 | 23 |
| 12. Brentford | 17 | 23 |
| 13. Tottenham | 17 | 22 |
| 14. Bournemouth | 17 | 22 |
| 15. Fulham | 16 | 20 |
| 16. Leeds United | 17 | 19 |
| 17. Nottingham Forest | 16 | 18 |
| 18. West Ham United | 17 | 13 |
| 19. Burnley | 17 | 11 |
| 20. Wolverhampton | 17 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 18 | 46 |
| 2. Real Madrid | 18 | 42 |
| 3. Atletico Madrid | 18 | 37 |
| 4. Villarreal | 16 | 35 |
| 5. Espanyol | 17 | 33 |
| 6. Real Betis | 17 | 28 |
| 7. Celta Vigo | 17 | 23 |
| 8. Athletic Bilbao | 18 | 23 |
| 9. Elche | 17 | 22 |
| 10. Sevilla | 17 | 20 |
| 11. Getafe | 17 | 20 |
| 12. Osasuna | 17 | 18 |
| 13. Mallorca | 17 | 18 |
| 14. Deportivo Alaves | 17 | 18 |
| 15. Rayo Vallecano | 17 | 18 |
| 16. Real Sociedad | 17 | 17 |
| 17. Valencia | 17 | 16 |
| 18. Girona | 17 | 15 |
| 19. Real Oviedo | 17 | 11 |
| 20. Levante | 16 | 10 |
