banner6

banner14

Kadınlara özel suda cimnastik

Bursa’da 7’den 70’e toplumun tüm kesimlerini sporla buluşturmak amacıyla birbirinden farklı projelere imza atan Bursa Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Şube Müdürlüğü, kadınlara özel suda cimnastik etkinliklerini başlatıyor.

SAĞLIK 11.08.2020, 12:31
Kadınlara özel suda cimnastik
banner26

Su içinde yapılan egzersizler olarak tanımlanan su cimnastiği Mihraplı Kadınlar Yüzme Havuzunda gerçekleştirilecek. Suyun sağladığı basınca karşı direnç göstererek yapılan bu egzersizler kasların oldukça aktif biçimde çalışmasını sağlıyor. Bu da suyun masaj etkisi yaparak vücuttaki ağırlığı, eklem ağrılarının azalmasını sağlarken negatif enerjiyi azaltıyor. Suda cimnastik hareketleri özellikle bel, boyun, eklem rahatsızlıklarına iyi geldiği bilindiği için uzmanlar tarafından her yaştan bireye önerilir. Bu hareketleri yapmak için herhangi bir yeterlilik veya yaş sınırına ihtiyaç yok. Her hafta Çarşamba günleri saat 14:00 – 15:00 arasında uzman eğitmen eşliğinde gerçekleştirilecek etkinlikte, pandemi sürecinden dolayı kontenjan sayısı 25 kişi ile sınırlı tutuldu.

Etkinlik esnasında kullanılacak materyaller Büyükşehir Belediyesi tarafından verilirken, katılımcıların yüzme bilmesi şartı aranıyor.

banner9
Yorumlar (0)
 
6
hafif yağmur
banner36
Namaz Vakti 22 Şubat 2026
İmsak 06:47
Güneş 08:18
Öğle 13:10
İkindi 15:31
Akşam 17:52
Yatsı 19:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1.  Galatasaray 23 55
2.  Fenerbahçe 22 52
3.  Trabzonspor 22 45
4.  Göztepe 22 41
5.  Beşiktaş 22 40
6.  Başakşehir FK 23 36
7.  Samsunspor 22 30
8.  Kocaelispor 23 30
9.  Gaziantep FK 22 28
10.  Alanyaspor 23 26
11.  Çaykur Rizespor 23 24
12.  Gençlerbirliği 23 23
13.  Konyaspor 23 23
14.  Antalyaspor 23 23
15.  Eyüpspor 23 21
16.  Kasımpaşa 22 19
17.  Kayserispor 23 19
18.  Fatih Karagümrük 22 12
Takımlar O P
1.  Erzurumspor FK 27 57
2.  Esenler Erokspor 27 56
3.  Amed SK 26 51
4.  Bodrum FK 26 45
5.  Pendikspor 26 45
6.  Çorum FK 26 44
7.  Iğdır FK 27 41
8.  Bandırmaspor 27 39
9.  Van Spor FK 26 38
10.  Boluspor 27 38
11.  İstanbulspor 27 38
12.  Manisa FK 26 37
13.  Keçiörengücü 26 36
14.  Sivasspor 26 32
15.  Ümraniyespor 26 32
16.  Sarıyer 26 31
17.  Serik Belediyespor 27 29
18.  Sakaryaspor 26 24
19.  Hatayspor 27 7
20.  Adana Demirspor 26 3
Takımlar O P
1.  Arsenal 27 58
2.  Manchester City 27 56
3.  Aston Villa 27 51
4.  Chelsea 27 45
5.  Manchester United 26 45
6.  Liverpool 26 42
7.  Brentford 27 40
8.  Bournemouth 27 38
9.  Everton 26 37
10.  Newcastle United 27 36
11.  Sunderland 26 36
12.  Brighton & Hove Albion 27 34
13.  Fulham 26 34
14.  Crystal Palace 26 32
15.  Leeds United 27 31
16.  Tottenham 26 29
17.  Nottingham Forest 26 27
18.  West Ham United 27 25
19.  Burnley 27 19
20.  Wolverhampton 27 10
Takımlar O P
1.  Real Madrid 25 60
2.  Barcelona 24 58
3.  Villarreal 24 48
4.  Atletico Madrid 25 48
5.  Real Betis 25 42
6.  Espanyol 25 35
7.  Celta Vigo 24 34
8.  Athletic Bilbao 25 34
9.  Osasuna 25 33
10.  Real Sociedad 25 32
11.  Getafe 24 29
12.  Girona 24 29
13.  Sevilla 24 26
14.  Rayo Vallecano 24 26
15.  Deportivo Alaves 24 26
16.  Valencia 24 26
17.  Elche 25 25
18.  Mallorca 24 24
19.  Levante 24 18
20.  Real Oviedo 24 17